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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
436 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-10-28 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:49:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 25분출근주 아침 체중 61.6kg
저녁 24분퇴근주 저녁 체중 61.5kg
근육이 아침보다는 저녁에 점차 풀리는 상태로 접어들었다.
저녁 퇴근주는 몸이 좀 무거웠지만 다리 근육통증이 어느정도 가라앉은 상태에서 이루어졌다.
시간을 벌기 위해서 출퇴근주를 실시하고는 있지만 조깅양이 좀 부족함은 항시 느낀다.
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| 메모 |
근육통증 60% 수준으로 회복 |
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