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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2009-10-29 21:13:59

닉네임 마라톤닥터 조회수 459 추천수
2
훈련일 2009-10-29 훈련 거리 10 km 훈련 시간 0:48:00
훈련 장소 창원마산주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 61.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
아침 24분출근주  아침 체중 61.1kg
저녁 24분퇴근주  저녁 체중 61.6kg
근육통증이 많이 완화되었다.
저녁에 야식을 먹고 자서 그런지 뱃살이 좀 붙었다는 생각마저든다.
뛸때 신발 밑창이 앏아서 그런지 발바닥에 오는 느낌이 고무신 신고 뛰는 그런 느낌이다.
 
메모   오른쪽 엄지발가락 통증이 있음

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