|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 도로주및 야외주 |
2009-11-05 09:03:38 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
458 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-05 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중: 61.1kg
저녁 체중: 61.7kg
낮에 안과에 갔다와서부터 눈에 회복이 남다르다.
어제는 그만큼 아팠는데 병원에 갔다오고부터는 훨씬 낫다.
병원측에 말로는 눈에 염증이 생겨서 그렇다 하는데 거창때 날파리가 들어가서 꺼잡아 냈는데도
그곳에 염증이 생겼는 모양이다.
눈에는 자연치료가 안되는 모양이다. 무조건 병원 가서 치료를 받아야 되는 것으로 봐서는 일단
컨디션이 급격히 떨어졌다가 다시 회복되는 단계로 접어들었다.
오후: 60분 도로주(언덕,내리막,흙길운동장)을 다양한 형태로 조깅이 이루어짐
컨디션은 야간근무의 영향인지는 몰라도 조깅이 쉽사리 이루어지는 단계가 아니라 겨우 시간을
채운다는 느낌으로 시작해서 점차 조깅수준이 좋아지는 그런 형태의 조깅이 이루어지고 있다.
날씨 아주 좋음
식사: 도넛츠,우유,라면,비빔밥,삼선자장,짬뽕밥
|
|
| 메모 |
눈에 염증이 진행되었음 |
|
|
|
