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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 지속주조깅 |
2009-11-07 09:25:58 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
419 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2009-11-07 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 체중 61.5kg
오후: 60분지속주조깅 13:00 ~ 14:00
처음 뛸때의 컨디션은 별로였지만 점차 몸이 풀리면서는 어느정도 속도감을 느낄만큼 다소 회복되었다.
낮시간대의 조깅은 날씨 또한 따뜻해서 뛰기 괜찮았다.
점심: 된장찌개
내일 하프경기다 어느정도의 컨디션을 발휘할지...
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| 메모 |
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