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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
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서브3 완주수 |
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풀코스 완주수 |
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105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
414 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-09 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 24분출근주 아침 체중 61.5kg
저녁 27분퇴근주 저녁 체중 61.2kg
아침의 조깅도 그리 좋은편은 아니다.
저녁의 조깅은 현장일의 여파인지 역시 아침보다는 더 안좋다.
관건은 체중인데 현장일을 하다보니 체중 줄이기가 쉽지가 않다.
훈련을 통해서 줄이면 딱 이상적인데 그것이 지금의 나의 형편으로는 쉽지가 않다.
어제 하프 경기도 그리 만족할만한 수준은 아니지만 그래도 만족하자..
10km를 33분 수준까지는 올렸야 되는데...ㅋㅋㅋ
오른쪽 허벅지 근육통증이 약간 있었지만 저녁 조깅때 보니 거의 회복되었다.
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| 메모 |
오른쪽 허벅지쪽 근육이 묵직하다. |
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