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회원명 |
하루 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-19 12:02:40 |
| 풀코스 기록 |
2:28:43 |
하프코스 기록 |
1:11:07 |
10km 기록 |
0:33:13 |
| 5km 기록 |
0:16:00 |
서브3 완주수 |
12 |
풀코스 완주수 |
14 |
| 하프 완주수 |
30 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
5 |
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| 막 달리기 |
2008-03-18 11:09:11 |
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| 닉네임 |
하루 |
조회수 |
474 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-17 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
3:00:00 |
| 훈련 장소 |
남산공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
14~16시
조깅10분-러닝머신30분-남산공원35분-질주 및 조깅 5분
총80분 달린예상거리 16km
근육파열 후유증으로 거리주 할려고 했는데 실패
21~22시
조깅 55분- 질주 및 조깅 5분
총60분 달린예상거리 14km
오후보는 근육파열 후유증 양호한 상태
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| 메모 |
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