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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 부산마라톤 서브-3 71회(사진) |
2009-11-16 12:15:27 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
1071 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-15 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:36:12 |
| 훈련 장소 |
다대포해수욕장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
2위 2:36:12(시즌최고기록) 서브쓰리 71회 총완주 74회 올해 서브-3 30회
5km 19:15
10km 18:41 37:57
30km 1:10:43 1:48:40
35km 19:20 2:08:01
40km 19:27 2:27:28
42.195 8:44 2:36:12
아침 2시간전 맨밥,김 1시간전 바나나,파워젤1개 30분전1개 10분전1개 출발후 5분정도1개 총4개
바람이 많이 불어서 초반 페이스가 늦었다.
출발도 예상시간보다 일찍 출발하는 바람에 출발시간에 출발 장소에 오지 못해서 남들보다 늦은 출발을
했지만 선두가 너무 바람을 의식해서 그런지 빨리 달리기 않 바람에 1km가 지나서 선두에 합류했다.
하프반환점까지는 4파전 장성연,김역석,나,정영식.. 하프까지 통과 시간이 대략 1시간18,19분 가량
그이후에는 3파전 그리고 장성연,나 업치락 뒤치락 하면서 30km까지는 그렇게 간것 같다.
동아경주 이후 거리주라곤 기껏 해 봤자 하프시합에 참가한 것이 전부인데 결과는 성공이였다.
눈에 결막염이 생겼어 컨디션은 그리 좋다고는 할 수는 없었지만 시합을 뛰는데 있어 내가 생가하는
스토리대로 달려서 만족한다.
조금만 더 열심히 달렸다면 아마 35분대 기록도 가능했지 싶은데 다소 아쉬움은 있지만 그런데로 만족.
그리고 대회전날 저녁 너구리(라면),갈치조림(한식),과일,바나나 점심:자장면곱배기
아마도 전날 몸만 풀고 식사를 탄수화물 중심으로 한 것에 대해서 어느정도 음식에서도 성공을 찾을 수
있는 것 같다.
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| 메모 |
왼쪽눈 결막염. |
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