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회원명 |
휴고보스 (1974년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-18 13:24:02 |
| 풀코스 기록 |
3:44:15 |
하프코스 기록 |
1:34:00 |
10km 기록 |
0:40:00 |
| 5km 기록 |
0:21:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
1 |
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| 회복주 및 근력운동 |
2008-03-18 13:38:18 |
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| 닉네임 |
휴고보스 |
조회수 |
380 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-18 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
헬스클럽 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
동마 참가 후 대퇴부 통증으로 인해 간단한 스트레칭 후 트레드밀 속도 10 이하로 안주
웨이트 트레이닝은 상체 중심으로 벤치프레스, 이두근 등 3세트 20여분 후 마무리
컨디션 봐가며 모레부터 정상적인 운동 예정
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| 메모 |
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