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닥터마라톤 훈련 기록

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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록	2:26:13	하프코스 기록	1:07:22	10km 기록	0:31:07
5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

제84회대구금호강마라톤 서브-3 75회(사진,동영상)

2009-12-12 14:36:24

닉네임

마라톤닥터

조회수

530

추천수

훈련일

2009-12-12

훈련 거리

42.195 km

훈련 시간

2:47:49

훈련 장소

대구 동촌

훈련 종류

대회참가

공개 여부

공개

체중

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

1위 2:47:49    서브-3 75회 풀완주 78회 올해 서브-3 34회 풀완주 37회
1바퀴    21:36
2바퀴    21:34    43:11
3바퀴    20:59 1:04:10
4바퀴    21:03 1:25:14
5바퀴    20:28 1:45:43
6바퀴    20:20  2:06:03
7바퀴    20:21 2:26:25
8바퀴    21:23 2:47:49

갈때는 바람을 등지고 올때는 바람을 안고 달렸다.
처음부터 독주를 하다보니 초반 기록이 푱상시보다 1분30초 가량 늦은 것이 오늘 45분대 기록을
목표로 했지만 아쉽게도 실패...전날 회사일...기말시험..늦은 수면 시간으로 인해 좋은 컨디션은
아닌 상태에서 ..특히 오늘 아침 화장실에 복통이 일어나서 ...이런 복합적인 컨디션으로 미루어
볼때 늘 2시간47분대 기록은 나에게는 그런대로 선전한 기록임을 틀림없다.

다음주는 대회 참가를 하지 않고 쉰다.
그리고 막판 5km를 남겨놓고 지금까지 달려온 시간대 20분에서 21분대 기록을 작성해서 또한 46분대
기록 또한 실패...경쟁자가 있고 몸만 잘 맞춘다면 충분히 40분 초반의 기록은 충분히 작성할 수 있을
것 같다.

오늘은 추석때 46분대 기록을 낼때 보다는 확실히 힘들게 뛴 것 같다.
내일은 좀 쉬었야겠다.
오늘 금호강 날씨는 마지막 바퀴로 갈수록 기온이 점차 올라가서 기록에 마이너스 영향을 준것 같다.
2위 하신분이 2시간57분 저번주 통영대회때 2시간52분 기록을 작성 했다고 한다.
그분은 내일 진주 풀에 또다시 참가한다고 한다...ㅠㅠㅠ

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