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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 가벼운조깅 |
2009-12-14 19:02:37 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
471 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-12-14 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후: 40분가벼운조깅
헤어밴드를 하고 조깅이 이루어졌는데 가면 갈수록 컨디션이 살아나고 괜찮은 편이였다.
기온도 그리 낮지 않아서 딱 뛰기가 적당했다.
저녁: 라면,비빔밥 점심: 소고기국밥
다리 근육 상태가 좋은 편이다 (근육 통증 없음)
저녁 체중 62.3kg |
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| 메모 |
대체로 컨디션이 양호 |
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