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닥터마라톤 훈련 기록

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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록	2:26:13	하프코스 기록	1:07:22	10km 기록	0:31:07
5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

제86회 대구금호강마라톤 서브-3 76회(사진,동영상)

2009-12-28 10:53:47

닉네임

마라톤닥터

조회수

479

추천수

훈련일

2009-12-26

훈련 거리

42.195 km

훈련 시간

2:47:20

훈련 장소

대구 동촌

훈련 종류

대회참가

공개 여부

공개

체중

61.4 kg

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

1위   2:47:20    서브-3 76회   풀완주 79회 올해 서브-3 35회 총완주(풀)38회
1바퀴   21:10
2바퀴   20:59     42:09
3바퀴   20:38    1:02:47
4바퀴   21:15    1:24:03
5바퀴   21:02    1:45:05
6바퀴   21:32    2:06:38
7바퀴   20:47    2:27:25
8바퀴   19:55    2:47:20

대회전날 수면시간 5시간
2시간전 밥,김 1시간전 바나나1개   20분전 바나나1개
2주전대회보다 바람이 가면 갈수록 많이 부어서 혼자 뛰는 나에게는 기록 부분에서 나쁜 영향을
끼쳤다.
목감기를 해서 걱정을 좀 했지만 그래도 괜찮은 수준으로 마무리를 했다.
출발전 날씨 또한 매우 추웠다.
풀을 완주 하는데 땀이 안 나올 정도의 날씨였다.
2위권 그룹의 선수들이 선전을 하는 모습이 눈에 많이 그려졌고 뛰고 나서 몸이 매우 피곤함을 느꼈다.
2시간47분대 기록이 좀처럼 깨어지지 않고 있는 상태고 감기몸살이 제법 오래간다.

조춘보,이동문,신동역,박문곤

메모

바람이 많이 불었다.

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