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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
530 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-12-29 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 27분 퇴근주 아침 체중: 61.6kg
춥기는 추워도 12월초에 엄청 추위를 한번 체험한 뒤라서 그런지 추위도 견딜만 하다.
아침 퇴근주가 엄청 몸이 무거웠다.
주간에서 야간으로 가서 그런지 잠이 제법 밀려와서 다소 힘겨웠지만,그래도 아침은
또다시 나에게 왔다.
어제 저녁내내 김침을 제법 많이 했다.(지금도 하고 있지만 잠 시간에 일을 하니까 지병인
기침이 잘 났지가 않는다.
저녁 26분출근주 저녁 체중: 62.1kg
역시 저녁 체중이 많이 나간다.
저녁 식사가 5시 좀 넘어서 이루어지다보니 식사후 체중이라고 보면 되겠다.
마스크 착용하고 출퇴근주가 이루어짐.
여전히 기침이 심하다..(회사 작업 환경 때문에 병이 오래 가는 갑다)
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| 메모 |
왼쪽세번째 발가락 발톱 물집 |
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