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회원명 |
톤라마 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-04-06 11:32:41 |
| 풀코스 기록 |
4:03:10 |
하프코스 기록 |
1:43:50 |
10km 기록 |
0:46:59 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
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| 백사장 훈련 |
2008-03-20 18:29:56 |
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| 닉네임 |
톤라마 |
조회수 |
428 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-20 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
도구해수욕장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
자전거로 약 10분거리에 백사장이 펼쳐져 있다
포스코 자회사 와 붙어 있는 바닷가 백사장 인데
조깅 하기에는 그다지 코스가 좋은편은 아니나 (쓰레기+ 울통불퉁한 모래밭+ 공장에서 뿜어져
나오는 매연) 가끔은 이용하는 코스이다.
매일 아스팔트 위에서 달리고 뛰는 사이에 무릎에 무리가 많이가 싫어도 가끔은 이용을 한다
오래 간만에 백사장 조깅을 하니 힘이 많이 들어간다
그래도 오늘 운동을 하지 못하면 내일도 못할것 같아(회식) 조깅을 하지만 적응이 되질 않는 느낌이 든다
4/13일 경향 마라톤 하프 코스를 위해 .........................................
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| 메모 |
백사장 훈련 |
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