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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
294 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-20 |
훈련 거리 |
6.5 km |
훈련 시간 |
1:01:25 |
| 훈련 장소 |
중랑천 둔치 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
다시 시작 . 그날을 위해!!!
퇴근길 달리기엔 시각과 몸상태 고려
( 콧물, 무릎 통증, 전일 과음)
스톱워치로 시간을 재며 걷기운동
구간 : 월계교 ~ 월릉교 남단 우회도로 교각 돌아오기
컨디션 : 재채기는 없는데 가래가 좀 생기고 몸에 약간의 땀이
귀가 샤워후 휴식
내일부터 페메 연습주를 시작 하련다(인천마라톤 풀 4:00 페메)
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| 메모 |
컨디션 챙기기 |
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