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회원명	마라톤닥터 (1972년생, 남성)			최근 수정일	2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록	2:26:13	하프코스 기록	1:07:22	10km 기록	0:31:07
5km 기록	0:15:22	서브3 완주수	114	풀코스 완주수	128
하프 완주수	105	10km 완주수	32	5km 완주수	3

경남고성마라톤 서브-3 80회(사진,동영상)

2010-02-01 23:22:14

닉네임

마라톤닥터

조회수

700

추천수

훈련일

2010-01-31

훈련 거리

42.195 km

훈련 시간

2:58:17

훈련 장소

경남고성

훈련 종류

조깅

공개 여부

공개

체중

컨디션

(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD)

2:58:17   서브-3 80회 풀완주 83회 올해 서브-3 4회
2시간전 밥,김,김치약간   40분전 파워젤 3개
매주 풀을 뛴다는 것이 얼마나 힘든 일인지 몸이 좋던 나쁜던 뛴다는 것이 정말이지
1월달은 작년과 똑같은 결과가 빚어졌다.
작년에는 근육통으로 고생하더니 이번에는 설사가 멈추지 않아 설사를 멈게 하는 극약

처방까지 하는 강행군을 거듭하여 처음15km까지는 괜찮았다.
하지만 그 이후는 복통이 너무 심해 도저히 뛸 수가 없는 처지였지만 천천히 완주만 한다는
식의 마음을 먹고 뛰니 35km지점부터는 날씨가 따뜻해서 페이스가 점차 올라기더니 결국에는
실패할줄만 알았던 서브쓰리가 2시간58분의 테이프를 끊었다.
속은 부글부글...중간에 기권이나 할까 하는 생각도 많이 들었지만 인생사도 높낮이가 있듯이
내가 목표로 한 국내 최연소 서브쓰리100회 완주라는 목표가 있기에 가능했다고 본다.
쉬었야 되지만 그래도 나는 다시 도전할련다.
10시출발은 내몸에 맞지 않다.. 난 8시,9시 시간대가 생체리듬이 잘 맞는것 같다.

5km    18:22
10km   17:54    36:16
15km   18:19    54:36
20km   20:11 1:14:47
25km   23:03 1:37:50
30km   24:16 2:02:06
37km   33:17 2:35:24
42.2k 22:53 2:58:17

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