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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
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0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
486 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-02-04 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 28분출근주 아침 체중: 60.1kg
저녁 30분퇴근주(배낭 메고 조깅) 저녁 체중: 60.1kg
아침은 좀 쌀쌀할 정도로 춥다.
하지만 저녁은 아침보다는 그리 춥지는 않다. 유난히 추위에 약해서...1월달은 완전히 고전을 했네.
날씨가 추워지면 컨디션도 급격히 떨어지는 것이 나의 신체적 변화다.
그래도 꾸준히 하는 묘미가 있는 출퇴근주..지금은 특별한 연습은 없지만 시간이 되면 좀 더 몸을
만드는데 시간을 쓸 계획이다.
퇴근후 저녁 간식:빵,계란(삶은),우유,귤,라면,멸치
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| 메모 |
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