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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 출퇴근주(사진) |
2010-02-09 12:49:47 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
463 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-02-09 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:59:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 30분퇴근주 아침 체중: 60.2kg
비를 약간 맞으면서 퇴근주가 이루어짐
달리는 속도는 편하게 달려줌(식사를 조금하고 퇴근주가 이루어짐)
저녁 29분출근주(우산들고 조깅) 저녁 체중: 61.2kg
저녁 출근주는 식사를 하고 뛰어서 그런지 영 속이 편치 않다.
잠을 많이 자지 못해서 그런지 좀 피곤함감은 있다.
다리근육 상태 양호
점심,저녁: 김치찌개
경남고성마라톤대회 사진
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| 메모 |
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