05¿ù 12ÀÏ(ÀÏ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2013-09-12 23:09:46
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:26:13 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:07:22 10km ±â·Ï 0:31:07
5km ±â·Ï 0:15:22 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 114 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 128
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 105 10km ¿ÏÁÖ¼ö 32 5km ¿ÏÁÖ¼ö 3

Á¦93ȸ ´ë±¸±ÝÈ£°­¸¶¶óÅæ ¼­ºê-3 82ȸ(»çÁø,µ¿¿µ»ó) 2010-02-14 22:13:29

´Ð³×ÀÓ ¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ Á¶È¸¼ö 788 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-02-13 ÈÆ·Ã °Å¸® 42.195 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:59:25
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ´ë±¸ µ¿ÃÌ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 59.9 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
1À§  2:59:25    ¿ÃÇØ ¼­ºê-3 6ȸ    ÃÑ¿ÏÁÖ 85ȸ  ¼­ºê-3 82ȸ
´«ÀÌ ¾à°£¾¿ ¹ã»çÀÌ ³»·È´Â ¸ð¾çÀÌ´Ù.
°­¹°Àº ¾óÁö´Â ¾Ê¾Æ¼­ º¹ÀåÀ» ª°Ô ÇÏ°í ¶Ù¾ú´Âµ¥ ½ÇÁ¦·Î´Â ¿µÇϱÇÀÌ¿´´Ù.

³Ê¹« Ãß¿ö ´Ù¸®°¡ ¾ó¾ú´Ù. ±×°ÍÀÌ °á°ú±îÁö ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ °Í °°´Ù.
´ÙÀ½ÁÖ ¼­¿ï´ëȸ´Â ½ÇÀü¿ëÀ¸·Î ÆмǸ¦ ¹«½ÃÇÑ µû¶æÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î °æ±â¿¡ ÀÓÇؾ߰ڴٴ »ý°¢ÀÌ
À̹øÀÇ ±³ÈÆÀ¸·Î ¼¼»ï ´À³¤ ÇÏ·ç¿´´Ù,
 
¸¶Áö¸· 5km¸¦ ³²°Ü ³õ°í ¹«Ã´ ¹è°¡ °íÆÄ ÃÊÄÚÆÄÀ̸¦ ¸Ô°í ¶Û Á¤µµ¿´´Ù.
Àü³¯ ¾ß°£±Ù¹«¸¦ ¹Ù·Î µé¾î°¡°í Àáµµ ¾ó¸¶ÀÚÁö ¾ÊÀº »óÅÂ..±×°Íµµ ¹Ù·Î ´ÙÀ½³¯ Ç®ÄÚ½º¸¦ ¶Ú´Ù´Â
°ÍÀÌ ³ª¿¡°Ô´Â À°Ã¼ÀûÀ¸·Î »ó´çÇÑ °íÅëÀ» Áֱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù.
´çÀϳ¯ ¹Ù³­3°³ ¹ä,±è(ÀÌ Á¤µµÀÇ ½Ä»ç°¡ ºÎÁ·Çß´Ù._
 
Àü³¯¿¡ 16km¸¦ ÃâÅð±ÙÁÖ·Î ´Þ·È°í,½Ä»çµµ ±×¸® ÃæºÐÄ¡ ¾Ê¾Æ üÁßÀÌ ²Ï ÁÙ¾î À־ ´çÀϳ¯ °æ±â¿¡
ÈûÀ» ¸ø ¾²°í Èûµç ·¹À̽º¸¦ Çß´Â °Í °°´Ù.
¼­ºê¾²¸®µµ ÁøÂ¥ °Ü¿ì Çß´Ù(Á¤¸» Èûµç ·¹À̽º¿´´Ù)
³¯½Ã±îÁö ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒ¾î¼­ ¶Ù´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀ» ÁÖ¾ú°í ¹ÝȯÁ¡À» µ¹°í ¿À´Â ¼ø°£ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î ´õ¿í
¾î·Á¿òÀ» Áֱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù.(ÁøÂ¥ ´Ü³»°¡ ³¯ Á¤µµ·Î Èûµç ·¹À̽º¿´´Ù)
 
1¹ÙÄû  22:00
2¹ÙÄû  21:32     43:32
3¹ÙÄû  21:23     1:04:56
4¹ÙÄû  21:53     1:26:49
5¹ÙÄû  21:35     1:48:24
6¹ÙÄû  22:24     2:10:48
7¹ÙÄû  24:08     2:34:56
8¹ÙÄû  24:28     2:59:25






¸Þ¸ð   ¾Æħ ùÂ÷¸¦ Ÿ°í °íÇà ´ë±¸·Î À̵¿

ÀÌÀü   Áö¼ÓÁÖ Á¶±ë(»çÁø)
´ÙÀ½   Á¤¸ðÁÖ

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö