05¿ù 22ÀÏ(¼ö)
ÅëÇÕ°Ë»ö
¸¶¶óÅæ
ÀÚ·á½Ç
ÀÔ»óÀÚ¸í´Ü
À̹ÌÁö
樨毢
´º½º
Ä¿¹Â´ÏƼ
´ÙÀ̾îÆ®
¼îÇθô
·Î±×ÀÎ
|
ȸ¿ø°¡ÀÔ
|
¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â
|
»çÀÌÆ® ¸Ê
´ëȸ ÀÏÁ¤
¸¶¶óÅæ ·©Å·
¸¶¶óÅæ ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
¸¶¶óÅæ ±³½Ç
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
³ªÀÇ ÀÚÃâ±â
ÀÚÀü°Å À̾߱â
ÀÚÀü°Å °ü·Ã ´º½º+±â»ç
ÀÚÀü°Å ¿©Çà±â
ÀÚÀü°Å ´ÙÀ̾îÆ®
dz°æµé
ÀÚÃâ»ç ÀåÅÍ
¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
µµ³°Ô½ÃÆÇ
³» ÀÚÀü°Å µî·Ï
À¯¸Ó/¿±±â
´º½º/»ç°Ç
¿¬¿¹/¼½½Ã
´í½º
ÀÚµ¿Â÷
dz°æ
¹æ¼Û»ç°í/±¤°í
½ºÆ÷Ã÷ ÀϹÝ
¸¶¶óÅæ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæÈÆ·Ã µ¿¿µ»ó
öÀÎ3Á¾ µ¿¿µ»ó
±âŸ
½ºÆ÷Ã÷ ´º½º
°ÝÅõ±â Ä®·³
°ÝÅõ±â Æ÷Åä
º°³»ç¶÷/±â³×½ººÏ
³ª¶óº° ¹Ì³²/¹Ì³à°ü
Æ÷Åä °¶·¯¸®
·¹À̰̽É/ÇÖÆ÷Åä
ÀÚµ¿Â÷
¸¶¶óÅæ ¿ëÇ°
½ºÆ÷Ã÷ ¿ëÇ°
µî»ê ¿ëÇ°
»ýÈ°°¡Àü
ÄÄÇ»ÅÍ
±âŸ
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä,Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸÁغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»óº¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
³ªÀÇ °¶·¯¸®
ÈÆ·ÃÁ¤º¸°øÀ¯¹æ
°æ¸Å À̺¥Æ®
¿ôÀ½ ÇѸ¶´ç
Ãßõ¸ÀÁý
ÃàÁ¦ÀÏÁ¤
´ëȸÆò°¡Çϱâ
¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
-·©Å· ¹Ù·Î°¡±â
- ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â
- ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â
- ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â
ȸ¿ø¸í
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º)
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ
2013-09-12 23:09:46
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï
2:26:13
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï
1:07:22
10km ±â·Ï
0:31:07
5km ±â·Ï
0:15:22
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö
114
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö
128
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö
105
10km ¿ÏÁÖ¼ö
32
5km ¿ÏÁÖ¼ö
3
Á¦93ȸ ´ë±¸±ÝÈ£°¸¶¶óÅæ ¼ºê-3 82ȸ(»çÁø,µ¿¿µ»ó)
2010-02-14 22:13:29
´Ð³×ÀÓ
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ
Á¶È¸¼ö
792
Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ
2010-02-13
ÈÆ·Ã °Å¸®
42.195 km
ÈÆ·Ã ½Ã°£
2:59:25
ÈÆ·Ã Àå¼Ò
´ë±¸ µ¿ÃÌ
ÈÆ·Ã Á¾·ù
Á¶±ë
°ø°³ ¿©ºÎ
°ø°³
üÁß
59.9 kg
ÄÁµð¼Ç
(BAD)
1 2 3
4
5 6 7 8 9 10
(GOOD)
1À§ 2:59:25 ¿ÃÇØ ¼ºê-3 6ȸ ÃÑ¿ÏÁÖ 85ȸ ¼ºê-3 82ȸ
´«ÀÌ ¾à°£¾¿ ¹ã»çÀÌ ³»·È´Â ¸ð¾çÀÌ´Ù.
°¹°Àº ¾óÁö´Â ¾Ê¾Æ¼ º¹ÀåÀ» ª°Ô ÇÏ°í ¶Ù¾ú´Âµ¥ ½ÇÁ¦·Î´Â ¿µÇϱÇÀÌ¿´´Ù.
³Ê¹« Ãß¿ö ´Ù¸®°¡ ¾ó¾ú´Ù. ±×°ÍÀÌ °á°ú±îÁö ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ °Í °°´Ù.
´ÙÀ½ÁÖ ¼¿ï´ëȸ´Â ½ÇÀü¿ëÀ¸·Î ÆмǸ¦ ¹«½ÃÇÑ µû¶æÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î °æ±â¿¡ ÀÓÇؾ߰ڴٴ »ý°¢ÀÌ
À̹øÀÇ ±³ÈÆÀ¸·Î ¼¼»ï ´À³¤ ÇÏ·ç¿´´Ù,
¸¶Áö¸· 5km¸¦ ³²°Ü ³õ°í ¹«Ã´ ¹è°¡ °íÆÄ ÃÊÄÚÆÄÀ̸¦ ¸Ô°í ¶Û Á¤µµ¿´´Ù.
Àü³¯ ¾ß°£±Ù¹«¸¦ ¹Ù·Î µé¾î°¡°í Àáµµ ¾ó¸¶ÀÚÁö ¾ÊÀº »óÅÂ..±×°Íµµ ¹Ù·Î ´ÙÀ½³¯ Ç®ÄÚ½º¸¦ ¶Ú´Ù´Â
°ÍÀÌ ³ª¿¡°Ô´Â À°Ã¼ÀûÀ¸·Î »ó´çÇÑ °íÅëÀ» Áֱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù.
´çÀϳ¯ ¹Ù³3°³ ¹ä,±è(ÀÌ Á¤µµÀÇ ½Ä»ç°¡ ºÎÁ·Çß´Ù._
Àü³¯¿¡ 16km¸¦ ÃâÅð±ÙÁÖ·Î ´Þ·È°í,½Ä»çµµ ±×¸® ÃæºÐÄ¡ ¾Ê¾Æ üÁßÀÌ ²Ï ÁÙ¾î ÀÖ¾î¼ ´çÀϳ¯ °æ±â¿¡
ÈûÀ» ¸ø ¾²°í Èûµç ·¹À̽º¸¦ Çß´Â °Í °°´Ù.
¼ºê¾²¸®µµ ÁøÂ¥ °Ü¿ì Çß´Ù(Á¤¸» Èûµç ·¹À̽º¿´´Ù)
³¯½Ã±îÁö ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÒ¾î¼ ¶Ù´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀ» ÁÖ¾ú°í ¹ÝȯÁ¡À» µ¹°í ¿À´Â ¼ø°£ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î ´õ¿í
¾î·Á¿òÀ» Áֱ⿡ ÃæºÐÇß´Ù.(ÁøÂ¥ ´Ü³»°¡ ³¯ Á¤µµ·Î Èûµç ·¹À̽º¿´´Ù)
1¹ÙÄû 22:00
2¹ÙÄû 21:32 43:32
3¹ÙÄû 21:23 1:04:56
4¹ÙÄû 21:53 1:26:49
5¹ÙÄû 21:35 1:48:24
6¹ÙÄû 22:24 2:10:48
7¹ÙÄû 24:08 2:34:56
8¹ÙÄû 24:28 2:59:25
¸Þ¸ð
¾Æħ ùÂ÷¸¦ Ÿ°í °íÇà ´ë±¸·Î À̵¿
ÀÌÀü
Áö¼ÓÁÖ Á¶±ë(»çÁø)
´ÙÀ½
Á¤¸ðÁÖ
±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ
|
°³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥
|
À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö