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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 장거리주훈련 |
2010-02-16 19:06:35 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
510 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-02-16 |
훈련 거리 |
28 km |
훈련 시간 |
2:07:00 |
| 훈련 장소 |
대구 신천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
58.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 127분 장거리주훈련 11:40 ~ 13:50
42:31(침산교)
19:58(팔달교) 1:02:29
19:13(침산교) 1:21:43
15:05 1:36:48
23:10(5km) 1:59:58
2:07:22
몸이 좋지 않다. 예전보다 10분정도 더 걸려서 훈련이 끝났다.
120분주 뛰기가 이리 힘들어서야 컨디션이 난조다.
피로가 몸에 잔류되어 있는 모양이다.
2월달도 거의 다 지나가는데도 날씨는 좀 쌀쌀한편이면 뛰고나서 체중도 58kg선까지
내려 갈 정도면 기력이 없다고나 표현할까 아무튼,남은 몇일동안 컨니션을 끌어 올려보자.
처음10분이 어렵지 꾹 참고 2시간주를 뛰고 나니 어느정도의 자신감도 붙는 느낌이다.
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| 메모 |
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