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회원명 |
우포사랑 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-04-02 09:16:27 |
| 풀코스 기록 |
3:29:31 |
하프코스 기록 |
1:40:11 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
8 |
| 하프 완주수 |
22 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 서천 월하성 동네달리기 |
2008-03-22 19:20:51 |
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| 닉네임 |
우포사랑 |
조회수 |
656 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-22 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
서천 월하성 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
서천에 수련회를 갔는데
혹시 달릴수 있을까
하는 마음으로 운동화와 야광 바람막이를 가져 갔었는데
아침 7시에 기상 옷을 걸치고, 운동화를 신고
7시 30분 부터 바닷가 모래사장과 바위를 1.5km를 걷고
월하성 마을일대 약 6.5km를 1시간에 걸쳐서 달렸다.
30% 이상의 경사도 1km를 포함한 길을 2회 왕복해서 달렸다.
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| 메모 |
오르막이 있는 도로를 2회 왕복 |
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