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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 출퇴근주(인터벌조깅) |
2010-03-16 22:41:43 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
555 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-16 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:52:00 |
| 훈련 장소 |
창원마산주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 26분출근주 인터벌형태로 아침 체중: 61.1kg
오후 26분퇴근주 오후 체중: 61.5kg
시합이 얼마남지 않아서 아침 출근주 형태로 질주를(1km가량)을 전력으로 하는 형태로
시간도 벌고 운동 효과를 낼겸 실시 해 보앗다.
내일 계획은 2000m훈련으로 몸을 만들까 한다.(상당히 힘든 훈련이 되 것 같다)
바람도 많이 불고 황사가 있는듯..
잠이 온다(피곤하다..아마 지쳐 있다는 것과 시간에 쫒겨 있다는 표현이 맞지 싶다)
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| 메모 |
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