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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 회복주 조깅 |
2010-03-23 14:13:10 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
492 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-03-22 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
발가락이 회복되고 있다.
다행이다..
목표가 없으면 뛰는 의미도 없기에 이번 계기로 난 새롭게 준비하는 자세로 대구국제마라톤
대회에 시즌 최고기록에 목표를 세워 볼까 한다.
어제 경기가 끝난 뒤에 몸상태가 빨리 회복되고 있다.
앞으로 남은 대회가 막판 오르막 싸움이기에 산을 좀 뛰어 볼까 한다.
문제는 발가락이 아직 덜 회복되었지만 정신력과 좀 부지런 해야 한다는 생각하에 다시 준비하자.
원래 풀을 뛰고 나면 허탈한 감이 많이 생긴다.
지금 심리 상태도 그러하다고 보아지지만 아무튼 .....
오후: 58분 회복주조깅 저녁 체중: 61.7kg
뛰는 조깅 상태는 양호 근육 통증은 없는 편이다.
이번에는 식사와 과일 섭취를 늘려서 몸에 피로 상태를 최소화 하자.
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| 메모 |
발가락 통증 회복 단계 |
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