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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
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10km 기록 |
0:31:07 |
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서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 가벼운 조깅 |
2010-04-07 14:06:19 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
501 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-04-06 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
창신고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후: 30분 가벼운 조깅 오후 체중: 61.7kg
오른쪽 발가락 상태가 더 심각했는데 회복 속도는 오른쪽이 더 빨리 호전되고 있다.
어제는 제대로 걷지도 못 했는데 오늘은 그런데로 조깅을 할 수준은 된다.
아마 내일쯤이면 정상적인 훈련을 할 수 있을듯 보인다.
나의 운동 원칙이 대회경기 -> 다음이 회복순인데... 이번에는 이원칙을 철저히 지키다 보니
아마도 회복이 뜻하지 않게 빨리 진행되고 있는가보다.
운동양이 적어서 체중이 좀 늘어 있었는데 내일부터 훈련을 진행시키면 체중도 정상적으로
가지 싶다.
오늘 회복 조깅도 몸상태가 대체로 양호한편이었다.
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| 메모 |
회복이 많이 되어서 조깅을 할 수준은 됨.(다행이다) |
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