05월 15일(수)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

지속주 조깅(사진) 2010-04-08 14:07:55

닉네임 마라톤닥터 조회수 601 추천수
2
훈련일 2010-04-07 훈련 거리 13 km 훈련 시간 0:58:00
훈련 장소 마산운동장 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 61.3 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
모처럼 뛰어서 그런지 조깅이 힘들다.
날씨는 그리 덥지 않는 수준을 나타내면,발가락 상태는 여전히 통증이 있다.
일상생활을 하는데도 통증은 있다.
그래서 극약 처방으로 상처가 있는 부분의 발톱을 뺄 계획이다.
오후: 58분 지속주조깅   아침 체중: 61.3kg
매번 혼자서 뛰는데 오늘따라 훈련파트너가 있어서 1시간가량의 지루한 조깅도 쉽게 마무리 되다.
체중은 거의 정상 수준으로 돌아간 상태고 내일은 1000m인터벌훈련을 할 예정임.












새끼발가락 발톱을 빼다.

2010대구국제마라톤대회 안내책자
메모   광민이와 함께(훈련파트너)

이전   택배 ㅋㅋㅋ
다음   가벼운크로스컨트리

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지