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회원명 |
휴고보스 (1974년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-18 13:24:02 |
| 풀코스 기록 |
3:44:15 |
하프코스 기록 |
1:34:00 |
10km 기록 |
0:40:00 |
| 5km 기록 |
0:21:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
휴고보스 |
조회수 |
339 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-25 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
헬스클럽 |
훈련 종류 |
근력운동 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
스트레칭 후 속보 5분
트레드밀 속도10으로 5분 달리니 다리가 무겁다
속도 9로 낮추고 4km 안주
근력운동 : 복근, 벤치 , 이두근 3세트
스쿼트, 레그익스텐션 3세트
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| 메모 |
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