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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

출퇴근주(사진) 2010-04-13 22:47:48

닉네임 마라톤닥터 조회수 491 추천수
1
훈련일 2010-04-13 훈련 거리 11 km 훈련 시간 0:55:00
훈련 장소 창원주로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 61.1 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
왜 이리 몸이 무겁지 아침보다는 오후 퇴근주가 확실히 몸이 무겁다.
다리 근육 상태는 꽤 양호하다.
아침 27분출근주   아침 체중: 61.5kg
오후 28분퇴근주   오후 체중: 61.1kg
여전히 날씨는좀 쌀쌀하다. 식사: 정상적인 한식
메모   발가락 상태 거의 회복

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