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회원명 |
참노루 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-11-18 23:21:00 |
| 풀코스 기록 |
2:56:09 |
하프코스 기록 |
1:21:09 |
10km 기록 |
0:35:52 |
| 5km 기록 |
0:18:13 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
25 |
| 하프 완주수 |
25 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
2 |
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| 훈련재개,이제 다시 시작이다. |
2008-03-25 09:46:54 |
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| 닉네임 |
참노루 |
조회수 |
525 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-24 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
한강-양재천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
다시 시작이라는 기분이든다. 동마는 시작일뿐이다.일주일 쉬고 오늘은 퇴근주를 하려고 준비를 해왔다.용산에서 출발하여 원효대교 북단으로 들어와서 잠수교쪽으로 향한다.얇게 옷(상의 긴티,하의 반타이즈)을 준비해왔는데 어제 비가와서 왜 이리 오늘 추운겨?바람이 제법 차갑다. 안춥기 위해서 속도를 높이다. 오랫만에 몸이 덜 회복되었는지 오른쪽 발목이 약간 저린다. 힘들면 반포에서 지하철이나 마을버스 탈까하는 일순간 유혹이 든다.근데 반타이즈라 사람들이 시선이 영 의식된다.
잠수교를 지나니 차량소음과 먼지가 제법 날라온다.반포 반달코스에서 압구정까지 한 달림이와 만나서 이런저런 이야기하면서 달리다. 동마기록이 3시간 15분 오버페이스로 섭쓰리 못했다고 아쉬워한다.ㅎㅎ 청담대교를 지나 양재천이 와서 우레탄코스로 갈아타고 집으로 귀가하다. 이후 따뜻한 온욕으로 마무리하다.
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| 메모 |
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