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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

산악훈련(사진) 2010-04-20 09:37:11

닉네임 마라톤닥터 조회수 599 추천수
1
훈련일 2010-04-19 훈련 거리 7 km 훈련 시간 0:35:00
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 61.5 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
날씨: 비
비를 맞으면서 모처럼 산을 뛰었다.
산을 적당히 조금 뛰어 주니까 결과적으로 성적이 좋아 이번주 훈련은 산에서 크로스컨트리를
해야 되겠다.
많이 할 시간은 없어서 1시간이내 정도만 할 계획이다.
오후: 35분 산악훈련(천천히)   오후 체중: 61.5kg
다리 근육상태는 양호,발가락 상태도 호전되어 가고 있다.
힘이 부족한 관계로 가능한 고기를 좀 먹어야겠다.
메모   뛸때 발바닥 통증

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