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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 출퇴근주,질주 |
2010-04-28 22:00:27 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
445 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-04-28 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 25분출근주 아침 체중: 61.8kg
저녁 26분퇴근주 질주 100m 8회 저녁 체중 : 61.8kg
운동양이 좀 부족한 것 같아 저녁에 질주를 좀 해 주었다.
저녁 퇴근주는 컨디션이 상당히 좋은편에 속했다.
날씨도 딱 뛰기 좋을 정도다.
아침체조를 하고 나서부터 어깨,목이 너무 아파 오늘 일을 겨우 끝냈다.
갑자기 아파서 원인이 뭔지 나도 모르겠다.
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| 메모 |
어깨가 너무 아프다. |
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