|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 출퇴근주,질주 |
2010-04-30 22:33:19 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
518 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-04-30 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:53:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
자기가 하고자 하는일을 하면 얼마나 시간이 지겹지 않고 잘 갈까?
오늘 정말 지겹더라...ㅋㅋ
아침 24분출근주 아침 체중: 61.9kg
저녁 26분퇴근주 저녁 체중: 61.6kg 질주 100m 4회(강하게)
아침에는 회사 민방위 훈련이라 의도적으로 빨리 뛰어서 그런지 예상밖으로 시간 단축을 했다.
저녁 퇴근주도 몸이 나쁘지는 않다. 스피드 질주는 어제보다 더 나은 컨디션을 보이고 있다.
저녁 퇴근할때 몸이 피곤해서 설설 뛰었는데 점차 속도가 붙는 느낌이라서 속도가 난다.
그리고 날씨 또한 봄인지 딱 뛰기가 좋다(춥지도 않고 덥지도 않고)
|
|
| 메모 |
목이 좀 덜 아프지만 그래도 통증이 있다.(뛸때 통증은 없는편이다) |
|
|
|
