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ȸ¿ø¸í |
Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2010-11-18 23:21:00 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:56:09 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:21:09 |
10km ±â·Ï |
0:35:52 |
5km ±â·Ï |
0:18:13 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
30 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
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Àá½ÇÀÎÅ͹úÈÆ·Ã,ºñ°¡¿Íµµ ½Ç½ÃÇÏ´Ù. |
2008-03-26 09:37:47 |
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´Ð³×ÀÓ |
Âü³ë·ç |
Á¶È¸¼ö |
562 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2008-03-25 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
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¸öÇ®±âÁÖ 2km ½ºÆ®·¹Äª(À¯¿¬Ã¼Á¶) 1set:3km(11'52"),ȸº¹ÁÖ 400m(2'30") 2set:3km(11'54"),ȸº¹ÁÖ 400m(2'40") 3set:100m *10°³(100m °¡¼ÓÁÖ/100m ȸº¹ÁÖ) ³»¸²ÁÖ 1km
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