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회원명 |
고공침투 (1981년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-10-25 09:54:04 |
| 풀코스 기록 |
2:38:09 |
하프코스 기록 |
1:15:07 |
10km 기록 |
0:34:36 |
| 5km 기록 |
0:16:37 |
서브3 완주수 |
3 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
9 |
5km 완주수 |
4 |
| 닉네임 |
고공침투 |
조회수 |
483 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-25 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
창원대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
오후 : 50분조깅 신발 : 아디제로XT
오늘은 혼자 집에서 출발하여 창원대를 갔다 왔다..
처음부터 빠른 조깅으로 창원대에 갔다..창원대에 도착해서는 한바퀴85초에서90초사이로 5바퀴돌고
집으로 돌아왔다..처음에 좀 빨리 뛰어서 그런지 나중에 돌아올때는 페이스가 많이 떨어진거 같다..
몇일전에는 저 페이스로 5000m를 돌고 왔는데 오늘은 2000m밖에 못돌았다..
어제 야간하고 오늘 운동을 할려니 다리가 너무 무겁다...
저번주 목요일부터 일을 시작했는데 일을 시작하고부터 다리가 많이 무겁더니
이번주 야간 첫날하고 나니 몸이 엉망이다...
올해들어 몸이 제일 안좋은거 같다...
인터벌훈련을 해야 하는데 몸이 너무 안좋아서 어떻게 할지 고민이다..
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| 메모 |
몸이 억수로 안좋다... |
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