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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기조깅 |
2010-05-15 13:01:27 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
564 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-05-15 |
훈련 거리 |
5 km |
훈련 시간 |
0:20:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후: 20분 몸풀기조깅 운동후 체중: 61.8kg
몸을 풀어 보니 컨디션이 상당히 쾐찮다.
채중도 적당하고 그래서 20분만 뛰어주었다. 차 시간표 때문에 20분 정도만 뛰어지만
원래 풀 뛰기 하루전에는 조금만 뛰어 주는것이... 내일 20km이후의 에너지를 힘을 발휘할 것 같다.
날씨도 덥지 않고 괜찮다.
아침 8:20 식사(너구리,밥) 점심: 12;50식사(된장찌개)
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| 메모 |
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