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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 몸풀기 조깅,출근주 |
2010-05-17 15:11:07 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
648 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-05-17 |
훈련 거리 |
11.5 km |
훈련 시간 |
0:57:00 |
| 훈련 장소 |
동네,창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침부터 덥다.
아침에 몸풀기 조깅으로 몸을 가볍게 풀어 주었다.
컨디션은 대체로 양호하다. 단지 날씨가 장난이 아니다.
아침부터 기온이 제법 올라가는 것이 이제 본격적인 여름으로 접어 드는가 보다.
아침 30분 몸풀기 조깅
어제의 여파인지 피부가 익어서 제법 따갑다.
식사는 간단간단하게 먹어면서 시간을 줄이고 있는 실정이다.
저녁: 27분출근주(우산 들고) 저녁 체중 :62.0kg
비가 간간히 와서 우산을 들고 조깅 기본으로 돌아가야지..
저녁을 출근 2시간쯤 먹어서 그런지 영 속이 불편하다.(소화가 안 된다)
발톱및 발가락이 부어 있어 통증이 제법이다.
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| 메모 |
피부가 익어서 따갑다. |
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