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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
858 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-06-16 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:57:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.2 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
날씨가 무척 무덥다. 완전히 여름인가 보다
더위를 타나 영 6월달 들어 힘을 못 쓰네.
아침 30분퇴근주 아침 체중: 60.2kg
평상시보다 퇴근주 시간이 더 걸렸다. 체중이 좀 빠져서 그런가?
근육통증이 있어 제컨디션이 아니다.
밤에 일하다가 다리 촛대쪽에 찰과상을 입었다
입을 당시에는 꽤 아팠는데 지금은 다소나마 괜찮다.
체중도 제 위치에 오고 아무튼 몸을 보호하자.
방금 북한과 브라질 경기를 보는데 각국애국가 불러질때 왜 이리 눈물이 나는지 모르겠다.
정대세가 눈물을 흘리는 이유를 나도 알 것 같다.
저녁 27분출근주 저녁 체중: 60.8kg 점심:뷔페
저녁을 안 먹고 야식겸저녁으로 대체하니까 체중이 적절 체중으로 줄고 있다.
그리 허기를 느끼는 편도 아니고 아무튼 너무 자주 식사를 하는 것도 안 좋다.
여전히 다리 허벅지 근육통증은 잇다. 단,다친 다리 찰과상은 괜찮은 것 같다.
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| 메모 |
다리 촛대쪽에 찰과상을 입었다 |
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