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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
537 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-07-28 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
남산 공원및 헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
74.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
왼쪽 종아리 근육통. 태종대 대회 후유증이지 싶다.
맨소래담. 파스로 도배를 했다.
시간이 약이라 생각한다. 회복을 빨리 하고싶어 적극적으로 천천히 조깅을 해본다.
몸이 천근만근 이지만 인내력을 갖고 40분정도 뛰어주고
헬스장에서 각종 근력운동및 맨손체조를 해주었다.
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| 메모 |
차분히 하자. |
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