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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
554 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-07-28 |
훈련 거리 |
24 km |
훈련 시간 |
2:19:00 |
| 훈련 장소 |
모락산,학의천 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 저녁(19:00~21:19)
2. 모락산-백운호수-학의천-청계사주차장 왕복(24.0km)
<훈련소감>
1.가을의전설님과 모락산 구간은 함께 천천히 조깅으로 올라갔다 내려와서
난 백운호수를 경유하기로하고...님은 청계사주차장을 향해 달려감. ....
님은 청계사주차장 턴 지점 못 미처 턴하고 내려온다.. 몸도 힘든 기색이 없다...많이 늘었군!
그동안 동반주하면서 난 손해(?)봤지만...조금이나마 님의 훈련기량이 좋아진것 같아 기분이 좋았다
2.체중:아침(54.8kg)/저녁(54.0kg)
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| 메모 |
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