|
|
|
|
 |
회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
505 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-04 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
모락산,단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1.새벽,모락산,1시간조깅,5km
2.오후,단지내,40분조깅,7km
<훈련소감>
1.어제가 금년들어 가장 덥게느낀 하루였던것 같다
2.더이상 달릴수가 없어 대충 7km 조깅후 마무리했다
3.저녁엔 갑자기 직장동료 호출로 18시부터 3차까지 술자리에 참석하여 집에는 밤12시되서야 돌아왔다
4.아침엔 얼굴이 팅팅 부어있고, 배가 실실 아파 화장실 들락거리며 하루가 시작된다
5.체중:아침(53.7kg),오후(54.6kg)....오늘아침(55.0kg)
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
