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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
584 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-06 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
2:20:00 |
| 훈련 장소 |
모락산,단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 아침, 모락산,1시간 조깅, 5km
2. 저녁, 단지내, 1시간20분 조깅, 14km
<훈련소감>
1. 지난주 금요일에 이어 요번주 금요일도 1일 연가내어, 가족과함께 "솔트"영화를 재밌게 봤다
2. 근 2시간동안 시간가는줄도 모르게 안제리라졸리가 열연한 스파이영화다.
3. 그외 별 할일없이 그냥 .....집에서 쿡!
4. 몸은 무거운편. 체중은 아침(54.0kg),저녁(54.7kg)
5.오늘은 지리산화대종주 대비 등산을 아내와함께 할 예정이다
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| 메모 |
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