|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ (1972³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2013-09-12 23:09:46 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:26:13 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:07:22 |
10km ±â·Ï |
0:31:07 |
5km ±â·Ï |
0:15:22 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
114 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
128 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
105 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
32 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
|
¸öÇ®±â ¹× 1000mÁúÁÖ(»çÁø) |
2010-08-07 11:15:45 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
¸¶¶óÅæ´ÚÅÍ |
Á¶È¸¼ö |
580 |
Ãßõ¼ö |
2 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-08-07 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
6 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸¶»ê¿îµ¿Àå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
63.1 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
ÅÂÁ¾´ë ´ëȸ¸¦ ³²°ÜµÎ°í Àü³¯ ½Ç½Ã ÇÒ¶§ º¸´Ù´Â ±â¿ÂÀÌ ±×¸® ³ôÁö´Â ¾Ê´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. Ãʵµ ±×¶§º¸´Ù´Â 9ÃÊ °¡·® »¡¶ú´Ù. ¿ÀÀü: 15ºÐ ¸öÇ®±â,1000m 1ȸ(3ºÐ30ÃÊ), ÁúÁÖ 3ȸ 80m°¡·®, ¸¶¹«¸® Á¶±ë4ºÐ( 9:10 ~ 9:50) ±×·¡µµ ¿îµ¿ÈÄ ¸ö¿¡¼ ´À³¢´Â ü¿ÂÀº Àå³ÀÌ ¾Æ´Ï°Ô ´þ°í ¶¡µµ Àå³ÀÌ ¾Æ´Ï°Ô Èê·Á³»¸°´Ù. ¾Æħ ¸Ô±âÀü ½ÄÀü¿¡ ¶Ù´Ùº¸´Ï ¸ð¹Ì ÀÜ¶à ¹«°Ì´Ù.(ÄÁµð¼ÇÀÌ ±×¸® ÁÁÀºÆíÀº ¸ø µÈ´Ù)
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|