|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
È´ëÁ¾ÁÖ´ëºñ µî»ê |
2010-08-07 20:27:57 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
805 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-08-07 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
0 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
9:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¸ð¶ô,¹é¿î,û°è»ê |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
µî»ê |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
54.4 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë> 1.¸ð¶ô»ê-¹é¿î»ê-¹Ù¶ó»ê-û°è»ê 2.ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£:9½Ã°£30ºÐ(¾Æħ 10:00~Àú³á 7:30) <ÈƷüҰ¨> 1.Áß°£¿¡ ±æÀ» ÀÒ¾î ´çÃÊ °èȹ´ë·Î ÄÚ½º ¿ÏÁÖ´Â ¸øÇÏ°í ½Ã°£ÁÖ(´çÃÊ 8½Ã°£ ¸ñÇ¥)·Î ¸¶¹«¸® 2.»êÇàÁß ¾ï¼ö·Î ¸¹Àº ºñ¸¦ ¸ÂÀ» ¶§´Â ´Þ¸®±âµµ ÇÏ¸é¼ ¾Æ³»¿Í µÑÀ̼ Áñ°Å¿ü´Ù 3.Áغñ¹°:ÃÊÄÚÆÄÀÌ 4°³,ÆÄ¿öÁ© 2°³,ÃÊÄÚ·¿ 2°³,¾Æ¹Ì·Î¹ÙÀÌÅ» 2°³,¹°Åë 3°³,±è¹ä 2ÁÙ,Å丶Åä,¿µ¾ç°» 4°³ 4.³¡±îÁö ¾Æ³»°¡ Àß µû¶ó¿Í Áö¸®»êÈ´ëÁ¾ÁÖ´Â ¿ÏÁÖ¿¹°¨!
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|