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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 근력 운동 |
2010-08-08 22:12:34 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
553 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-08-08 |
훈련 거리 |
0 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
근력운동 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
76 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽운동 생략.. 그냥 퍼질러 자버렸다.
오전에 복날이라 장모님집에서 삼계탕으로 폭식을 해버렸다.
오후4시에 헬스장에서 근력운동을 1시간가량 해주었다.
상체,하체,복부 골고루. 땀이 엄청난다.
체중을 체크하는데 78Kg을 가리킨다. 귀가 막히고 코가 막힌다.
아무리 한끼를 많이 먹었다지만..
믿기지 않아 집에서 저녁을 또 삼계탕으로 배부르고 맛나게 먹었다.
반주로 와인을 한잔 걸치니 알딸딸... 몸무게 체크 76Kg.
체중관리도 훈련의 일부분인데...쩝
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| 메모 |
체중이 갑자기... |
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