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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2011-12-03 13:52:49 |
| 풀코스 기록 |
2:59:48 |
하프코스 기록 |
1:28:20 |
10km 기록 |
0:41:17 |
| 5km 기록 |
0:19:46 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
15 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| LT 인터벌 12세트 |
2010-09-10 19:28:47 |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
682 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-09-09 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
경북기계공고 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
LT 인터벌 12세트
경북기계공고(400트럭)
130, 120, 95, 95 - 총 12세트
1 ? ?
2 1'34 1'35
3 1'57 2'02 1'34 1'34
4 2'03 2'02 1'36 1'35
5 2'59 1'59 1'36 1'35
6 2'08 1'56 1'36 1'34
7 2'12 1'59 1'37 1'34
8 2'02 1'52 1'33 1'36
9 3'14 2'00 1'37 1'34
10 2'04 1'54 1'33 1'35
11 2'01 1'54 1'32 1'34
12 2'02 1'52 1'34 1'39
가을의 전설은 위하여 열심히 달린다..
몸무게 2K 빠지고 감기 몸살이다.
과운동으로 인한 몸살인가도 의심 스럽다.
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| 메모 |
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