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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ö¿øDMZ ÇÏÇÁ Âü°¡ |
2010-09-12 20:38:01 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
731 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2010-09-12 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
30 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ö¿øÆò¾ß |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
55.4 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë> ö¿ø DMZ ´ëȸ ÇÏÇÁ, 1½Ã°£38ºÐ ¿ÏÁÖÈÄ 9KM Á¶±ë, ÃÑ 30KM <ÈƷüҰ¨> 1. ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ö¿øÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ¹ö½º¾È¿¡¼ ³ 35KMÁöÁ¡¿¡ ¸¶Áß³ª°¥Å×´Ï ´ç½ÅÀº 41KMÁöÁ¡¿¡ ³ª¿Í¼ ´ÚÅÍ´ÔÀÇ 100ȸ ¼ºê-3¸¦ ÃàÇÏÇÏÀÚ! ¾ê±âÇÏ¸é¼ ÀáÀ» ûÇß´Ù. 2. Áö³ ÇÑÁÖ°£ ȸº¹Á¶±ëÀ¸·Î ¸öÀ» ´Þ·¨´Ù.(»ç½Ç ¿À´Ã ¸ö»óŸ¦ üũÇÏ´Â ³¯ÀÌ´Ù) 3. Ãâ¹ß¼±ÀÇ Ç®ÄÚ½º ´ë±âÀÚµéÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ¿À´Ãµû¶ó ¿ØÁö ºÎ·¯¿ü´Ù. 4. ÇÏÇÁ¸¦ 5ºÐ/KM´ç ÆäÀ̽º ¹«¸®¾øÀÌ ¿ÏÁÖÇÏ°í¼ °ð¹Ù·Î 37.5KM±îÁö ¶Ù¾î°¡´Ï ´ÚÅÍ´ÔÀÌ ÀÌÁØÀç´Ô°úÇÔ²² ´Þ·Á¿À´Â ¸ð½À¿¡ ¹«Ã´À̳ª ¹Ý°¡¿ü´Ù. 5. ¹Ý°¡¿î ¸¶À½Àº Àá½Ã¿´´Ù, µ¿¹ÝÁÖ ¼Óµµ´Â ¿¹»óº¸´Ù ÈξÀ »¡¶ó µû¶ó°¡±â°¡ Èûµé¾ú´Ù... °á±¹Àº ´ÚÅÍ´ÔÀÇ µÞ¸ð½À¸¸ º¸¸é¼ ÈÀÌÆÃ!À» ¿ÜÃÆ´Ù. ** ¿À´Ã ´ÚÅÍ´ÔÀÇ ¼ºê-3 100ȸ ¿ÏÁÖ¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÁÁö¾ÊÀºÄÁµð¼Ç¿¡µµ ¶±ÆÈ´ÔÀÇ È£±â·ÏÃàÇϵ帳´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×³É½ºÃÄ°¡±â´Ô, ¶±ÆÈÀÌ´Ô, ±æµ¿¹«´Ô, ³²ÀÚ´ä°Ô´Ô,°¡À»ÀÇÀü¼³´Ô ¿À´Ã ÇÔ²²Çϼż Áñ°Ì°í ¹Ý°¡¿ü½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ½Ã°£ÀÌ ³Ë³ËÄ¡ ¸øÇØ ¾Æ½¬¿üÁö¸¸, ´Ù½Ã ¸¸³ª´Â ³¯À» ±â´Ù¸®¸ç...
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