|
|
|
|
 |
회원명 |
서브쓰리 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-06-14 10:29:09 |
| 풀코스 기록 |
3:57:16 |
하프코스 기록 |
1:41:42 |
10km 기록 |
0:56:18 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
25 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
서브쓰리 |
조회수 |
508 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-04-02 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
0:40:00 |
| 훈련 장소 |
집 |
훈련 종류 |
기타런닝 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
체중이 불어 큰일이다.
어제는 아침에 일어나 보니 80kg이 다 되었다.
4월 27일 아디다스 대회때가지 체중 5kg감량 목표..
하긴 체중이 빠지면 뛰기가 힘들기 하다
그래도 아침에 일어나면 77kg이하가 되어야 한다.
다이어트및 체력강화 훈련 돌입
일주일에 20km 3번이상 뛰기 ( 역시 체중감소는 뛰는게 최고)
금일 아침은 비가오닌 집에서 런닝머신 30분
스트레칭 30분 실시
|
|
| 메모 |
런닝머신 훈련 |
|
|
|
