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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 장호원대회 10km참가 |
2010-09-19 18:50:13 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
795 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-09-19 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
이천시 장호원 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
1. 장호원헷사레복숭아마라톤대회참가 : 10km, 35'01", 순위 15위
2. 1km 3'21"초로 선두그룹에 묻혀갔으나, 2km이후 선두그룹은 멀어져간다
3. 3km 10'30"초...조금 쳐지는 느낌!
4. 3km이후 호흡, 자세등을 가다듬고 3명을 추월, 5km 반환점 통과기록은 17'09"
5. 하프를 달리고 있는 아내는 나에게 14위라 외치며 화이팅을 외쳐준다!
6. 9km까지 앞주자 추월을 위해 열심히 달렸는데...결국은 뒷주자에 재추월당했다. 호흡이 힘들었다
7. 지난 수요일 인터벌 훈련을 800m 보다는 400m를 했어야했는데 ...후회가 되었다.
8. 암튼 결과는 10km 최고기록을 갱신해서 만족한다.
9. 역시 선두그룹의 선수들은 큰산처럼 실감이 되었다.
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| 메모 |
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