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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
675 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-09-20 |
훈련 거리 |
11.6 km |
훈련 시간 |
1:08:00 |
| 훈련 장소 |
단지내 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
단지내 조깅,68분,11.6km
<훈련소감>
어제 대회후 몸 상태는 대체로 양호했다. 조깅할만했고 지난주의 저조한 컨디션도
회복된 느낌이다. 다시금 담금질을 시작하자!
닥터마라톤클럽 회원님께!
가족과 함께 풍성한 한가위 되시고, 맛있는 음식으로 영양보충하세요!
저도 오늘은 일찍 잠을 자고, 낼 새벽 1시쯤 가족과함께 승용차로 고향 전남 나주에 내려갑니다
왕복 700~800km 장거리운전으로 몸은 힘들겠지만 노부모님과 형제들 그리고 처갓집 가족까지...
화기애애한 분위기가 벌써 설레입니다.
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| 메모 |
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