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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 청원대청호대회 풀 참가 |
2010-09-26 21:16:47 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
553 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-09-26 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
2:57:22 |
| 훈련 장소 |
청원 대청호 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<청원대청호마라톤대회 풀 참가 : 2시간 57분 22초>
1. 어제 오후 늦게 우여곡절 끝에 장거리훈련 겸 대회에 참가하게되었다
2. 레이스 전략은 선두를 따라가되, 18'45"/ 5km당 페이스를 유지하여 최대한 길게 가는것이었다
3. 17km 까지 맘 먹은대로 잘 달렸다.
4. 약 17.5~18km 지점에서 마주치는 이지원님이 붙여가라는 손짓이다. 다시 바짝 붙였다
5. 문제는 19km지점의 상당히 긴 오르막에서 그만 따라붙을수 없을만큼 쳐졌다
6. 이후 나만에 페이스를 유지하며 연습주로써 잘 마무리했다
7. 무엇보다도 닥터마라톤 유니폼을 입고서 즐겁게 달렸다.
8. 닥터마라톤 참가자 전원이 입상하는 쾌거를 ...
- 닥터님 5위 입상! 떡팔님 8위 입상! 그냥님 16위 입상! 길동무님 15위 입상! 그리고 저 15위입상!
9. 대회종료후 다함께 해장국을 먹으면서 닥터님의 달리기얘기를 경청하며 행복한 시간을 보냈다
10. 참가하신 횟님 모두! 푹 주무시고 회복 잘하세요!
* 닥터님! 크리스탈 사진첩에 사진과 유니폼(검정색에 노란글씨 등) 등 적잖은 비용과
신경을 많이 쓰신 흔적이 묻어났니다..감사합니다
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| 메모 |
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