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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 러브미농촌마라톤대회 10km 참가 |
2010-10-31 18:09:49 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
606 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-10-31 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:34:51 |
| 훈련 장소 |
서울 상암동 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
55.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
제9회 러브미농촌사랑국제마라톤대회 참가
10km, 34분51초, 본인최고기록, 종합6위
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어제(훈련휴식)는 배탈 설사로 아침 대회장 가면서도 몸 컨디션이 좋지 않았다
몸이 좋지 않아서인지 마라톤복장도 춥게 느껴졌다
출발 총성과 함께 나를 포함한 허드슨,여흥구,이재응,정운성,김승민 등 6명이 선두그룹을 형성하며 달렸다
선두그룹은 탐색을 벌이며 무리하지않고 3분 30초 페이스였고 나역시 따라 갈만했다
(아마도 페이스가 나에게 적당한것 같았다)
거의 3.5km정도까지 따라간것 같았다.
이후 반환점까지 20m 정도 거리를 두고 앞 5명을 보면서 나 혼자 달렸다.
8km부터는 선두가 보이질 않았고, 천변에서 경기장 부근 산 오르막에서 앞 주자가 보였다
비염 콧물로 호흡도 잘 안되고 담주 중마를 생각하며 거리를 좁힐까도 생각했지만...그만!
34분대 진입으로 만족하고 ...남은기간 컨디션 조절 잘해서 중마에서 좋은 결과를 기대한다
오늘 저녁부터 식이요법에 들어간다!
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| 메모 |
대회2일전 폭탄주 등 과음으로 대회전일 배탈설사 |
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